1、有些同学情绪化特别严重，考试状态其实就是一种情绪。我们要做“情绪”的主人。不做情绪的“奴隶”，人之所以为人，就是有主观能动性，能够控制自己，否则，与其他动物就没有什么区别。很多情况下，情绪不好，是由于心里压力太大造成的，而心里压力大的原因是由于对自己的期望值太高造成的，这种时候，我们应该试试“以退为进”——设置心理支点，适当调低自己的心理期望值，然后告诉自己，我关注的是自己的“现在”，是自己的“当下”，而不是预期的分数和名次。问自己，现在能做什么、该怎么做，现在应该完成什么样的任务。要知道：只有把每一个现在的事情做好才能有一个好的将来。
我们不妨这样告诉自己，考试时，我只要把自己能做的、会做的做出来，而且能做对，就行了。
2、 即使在考试时遇到难题，也要让自己平静，暗示自己：我难，别人也难。不要求自己把所有的题都拿下，自己的任务就是把会做的做出来，而且能够做对，这时候谁有一个好的心理素质不被吓到坚持住谁就取得了胜利。
3、考生在试卷偏难时能发挥好，简单时反而考不好。原因是遇到这样的情况，一些考生心就飘飘然，造成答题随意。实际上，这是最危险的。这时候，要告诫自己：我容易了，别人也容易，我的任务是要把会做的做出来，而且做对，竞争的焦点不是得不得分，而是能不能得满分；谁细心、谁控制住速度谁就取得了胜利。
要相信：自己是最好的，无论遇到什么情况，我都能靠自己的力量去解决，而且会解决得非常好。我一定能成功。