再过两天，众多考生即将走上备战已久的考场。家长们也像面临着一场大考，甚至可能比孩子更紧张。
“家长帮助孩子调整心态的前提是，自己先摆正心态。”心理咨询师晓然表示，高考，对家长也是一个考验，因为家长的心态很可能直接影响孩子的情绪。
妈妈已失眠一个多月
“我比女儿还紧张！”颜女士一个月前，去学校参加了家长会，看到学校横幅上打着“距离高考还有45天”的字样，她就开始莫名紧张，回家后就天天失眠。
女儿小芳是南京六中高三(7)班学生，一模三模考了270多分，二模才考170多分，成绩不太稳定。“这咋办呀？”颜女士急在心头。临考关头女儿也不加把劲，回家之后还看电视。颜女士嘴上没说，心里却憋出病来。她每天晚上8点半去华侨路帮人卖水饺，第二天凌晨5点才下班。以前，拖着沉重身子回家倒头就能睡，如今翻来覆去不能入眠，脑子里总在想一个问题：“万一女儿考不好怎么办？”
“我看个电视，你就这么紧张呀？”得知妈妈失眠，小芳笑着安慰妈妈，“我平时该复习的都复习了，不在乎看电视这个时间了。”
“妈妈，你睡不着，就数羊吧……”小芳希望妈妈安心睡觉，因为她对自己很有信心！这个小女生还讲了一句真理：“高考确实是改变人生的机会，但并不是唯一的机会。”
家长背熟“八句箴言”
为了儿子高考，徐女士这个单位里的“劳模”也烦不了了。离中午下班还有半小时，她就闪人。原来学校已经不上课，她要回去看看儿子复习的情况，“最后几天了啊！”徐女士自称是个心态不错的家长，可是聊了两句就掏了心里话：“心里头还是急哎！”她说儿子模拟考试的分数在二本和三本之间徘徊，做父母的难免紧张。就连一向调皮捣蛋的儿子，都一反常态地有时候在阳台上发呆，“他心里头也知道有点来不及了。”
不过，徐女士说，她这几天不会再给儿子施压了。半个月前，看到儿子饭吃得慢，她还急得嚷嚷：“你能不能抓紧点时间，现在时间多宝贵！”现在，她反倒愿意陪着儿子慢慢吃饭，跟他聊点“知心话”。
徐女士的聊天台词都是预先备好的。她前两天从报纸上裁剪下来高考前孩子喜欢听的8句话：1、别紧张，把心态放松了，一定不要带着负担去考试。2、临阵磨枪，还要抓紧最后这两天再好好复习，自己不能放弃。3、爸爸妈妈为你加油！4、你是最优秀的，我们以你为傲。5、考完试你想怎么都行，现在就一心准备考试，不要分心。6、文凭不代表就能找到好工作，考上什么名牌大学固然好，考不上也没什么。7、高考不应该是你唯一目标，它只能检验出你实力的一个方面。8、考不上大学不见得就混不开，现在出路多着了。
这八句箴言，现在徐女士每日温习，变换句子说给儿子减压，简直成了她的“考前宝典”。你别说，还真有点效果，她说儿子最听了最开心的就是第8句，徐女士也颇有成就感：“但愿他心里头放松了，分能考高点啊！”
不搞加餐也不搞陪读
跟其他紧张不已的家长比起来，成贤街居民老蒋的心态简直是太“放松”了，“日子照过，没什么不同。什么都不变最好，给孩子的压力减到最低。”别人家都变着法儿给孩子做好吃的，老蒋却一直老样子，早饭不是买点包子，就是做个蛋炒饭，中午做点家常的肉和蔬菜，晚饭也一样，没有格外的“营养大餐”。他说，这是因为儿子对吃向来就没什么讲究，只注意一个字“快”，家里自然也没必要“大操大办”。
而之所以老爸能这么“淡定”，还是因为孩子自觉。
平常晚上，儿子在屋里用功，老蒋就在客厅里看电视、翻报纸，其实也在暗中关注着屋里的动静。他一直没有像别的家长准备夜宵之类的“加餐”，偶尔送进去些水果、点心，也是端进去很快就出来。一般12点，老蒋跟爱人准时休息。一到周末，别的家长在家陪孩子，可老蒋两口子却早早出门消遣去了：“我们不出去，儿子也要推我们出门，说家里没人，他的学习效率更高。”难得遇到朋友，别人还很惊讶：“还有几天你家小子就要高考了吧？”言下之意是，你们两口子怎么还有心思出来玩？
“很多人都说我心态好，其实我着急、紧张，对孩子来说反而是压力。”说到对儿子的期望，他笑着摇摇头，“考多少我都接受。”