浙江高考文科第一名、绍兴县鲁迅中学的沈凌波前天在杭州，向考生和家长介绍自己的学习经验。他是应杭州纳思教育的邀请，参加“2009-2010中高考高峰论坛”的。
沈凌波讲得非常详细，讲完后很多同学和家长还找他签名、写寄语，有的同学甚至拿题目向他请教。我们把他的演讲内容整理出来，供大家交流——
大家好，在如何提高学习效率、应对高考的问题上，我主要想谈谈高中的学习方法和如何应试这两个问题。
方法
如何选择学习方法？我打几个比方：练乒乓球，请教世界冠军，王楠告诉你应该用左手横拍弧圈结合快攻，王励勤则说要右手横拍弧圈结合快攻；习武，请教三国英雄，吕布告诉你方天画戟最好，关羽说青龙偃月刀最好。这说明取胜的方法因人而异。学习也一样，选用何种方法关键在于这种方法是否适合你。选用适合的方法，勤加练习，就一定能成功。其他人的经验可以借鉴，不过合适自己的方法是需要自己摸索的。
读书有三习：课前预习 课上学习 课后复习
再忙也要抽出时间预习。预习实际是一种自学能力，把看不明白的内容标出来，这样听课时就有期待老师解析的心理定势，调动学习热情和注意力。
课堂学习是最重要的学习途径，听课时要提高课堂效率。如何提高？注意力集中，保持课内精力旺盛，头脑清醒。靠意志排除干扰；课堂上积极思考，不要做一个被动的信息接受者，在紧跟老师讲课思路的基础上，积极思考；重视老师的开头和总结，有的同学听课，往往忽视这个环节，这是错误的。开头，寥寥数语，却是整堂课的纲领，结尾的话也不多，但是一节课精要的提炼。同时要对老师反复强调的部分做笔记。
课后复习分为老师的和自己的两方面：老师的主要是课后作业。老师根据经验会布置针对性作业，这些作业用处很大，要认真完成。而自己的复习更重要，毕竟老师的复习是针对所有人的，大家机会均等，而学习是要在均等中找出不均等。
失败
我们说：“亡羊补牢为时不晚！”“失败乃成败之母！”说到底，失败是值得尊敬的。
做错题本，记下来只是第一步，有很多同学却把它当成惟一的一步。我们可以看到他们的纠错本很多，上面拼拼剪剪的很多，也会用许多颜色的笔做了记号。看似认真，实际只是把工夫停留在错误的地方。做的记录要知道怎么用，第一次记录时可以留空，便于以后使用。写下你后来的体会和心得。
压力
高中的压力很大，每一个高三的学生，都有压力。我排解压力的方法是跑步，特别是上体育课的时候，我对自己说：既然最辛苦的跑步我都可以忍受，考试又算什么？