一、产热和散热的平衡
1．人体的平均体温一般稳定在37_℃左右，通常用直肠、口腔、腋窝温度来表示人体体温，其中直肠温度最接近人的体核体温。
2．人体的产热
(1)热量的主要来源：代谢产热。
(2)基础状态下，人体主要通过内脏、肌肉、脑等器官的活动提供热量。
(3)运动时，骨骼肌成为主要的产热器官。
3．人体的散热
(1)人体最主要的散热器官：皮肤，其散热主要通过辐射、传导和对流等方式发散到外界。
(2)当环境温度等于或高于体表温度时，汗液的蒸发就成为重要的散热途径。
(3)还有一小部分热量随呼气、排尿和排便等散出体外。
二、体温稳定的调节
1．调节中枢：下丘脑。
2．温度感受器：有外周温度感受器和中枢温度感受器两类。
